Tips til at komme i gang i Enduro MTB Cycling

May 24, 2021

Tips til at komme i gang i Enduro MTB Cycling

Hvis du er interesseret i at cykle, og du allerede er ekspert i hvad du skal cykel er bekymret, denne artikel er til dig.

En af de sportsgrene, der har vundet mest berømmelse i nyere tid, er cykling, og det skyldes sandsynligvis i vid udstrækning behovet for, at det gøres udendørs. Det, som mange mennesker ikke ved, er dog, at der inden for denne praksis er forskellige metoder, såsom landevejscykling, bedre kendt for konkurrencer som Tour de France eller Giro d'Italia, BMX eller mountainbiking eller cykling. Mountain, og at der i den er andre som XC (langrend), stien eller Enduro MBT, hvor vi her fortæller dig, hvad det handler om, og vi giver dig nogle nøgler til at komme i gang i denne kategori og ikke dø.

Enduro cykling

Hvis det, du kan lide, er adrenalin, så er dette din sport. Det Enduro Cykling MBT blev født i 1976 i Californien, USA takket være en gruppe venner, der har det sjovt at konkurrere om, hvem der går hurtigere ned ad bjerget. I dag er det stadig det samme, men på en udviklet måde; Det er ikke tilfældigt, at det kaldes, at det faktisk kommer fra udholdenhed på engelsk, hvilket betyder udholdenhed, da denne sport er baseret på cykelkonkurrencer på terræn af Alt bjerg og hvis ruter er opdelt i etaper, der kan vare mellem 2 og 20 minutter; den samlede konkurrence kan variere mellem 10 og 50 km. Denne modalitet har den særlige karakter at den hovedsagelig er baseret på at nyde nedstigningerne og have dette punkt til fælles med alpincykling, så det er ret almindeligt for mange nedstigninger at have samme afstand som opstigningerne.

Når man konkurrerer i  Enduro  Du skal huske på, at det er tidsbestemte konkurrencer (kun nedstigninger), hvor ruten er kendt flere uger i forvejen, men som en konkurrent kan du kun gå og genoprette terrænet en uge før, hvad allerede, hvis du er overrasket i et eller andet afsnit, som du ikke vidste, kan du blive elimineret.

For at udføre enhver sport korrekt og med maksimal sikkerhed skal du kende nogle oplysninger, der vil gøre din oplevelse meget mere tilfredsstillende, og her vil vi fortælle dig om dem.

 Tidligere fysisk form

Den første ting du bør vide er, at enduro ikke er lavet til alle, det er mere end tilrådeligt at have tidligere viden om håndtering af en mountainbike og have en god tidligere fysisk kapacitet, da der bruges meget kraft til at stige op og der er et stort muskelslitage af overkroppen i nedkørslene, desuden er modstanden grundlæggende for at udføre løbet.

Husk, at enduro-ruterne er ret lange, og at du bruger mange timer på at cykle, det er bedst, at du går ud for at gøre lange ruter for at træne dig selv og dermed øge din aerobe kapacitet. Du kan også træne i fitnesscentre og dermed forbedre din styrke, du bliver nødt til at have en stærk overkrop og ben for at kunne styre din cykel med succes. Selvfølgelig gør det med forsigtighed!

En mountainbike, men især til enduro! 
180 mm rejseophæng - Enduro

Geometrien af MTB enduro cykler det er meget mere aggressivt end resten. Det er baseret på at være meget længere til bedre greb om terrænet, og for at dette opnår tilstrækkelig stabilitet, især når man kører ned ad bakke i for høje hastigheder, er hovedformålet, at spring stoppes bedst muligt. Desuden skal du vide, at den har en større fejlmargin angående denne cykel, og at brugen af ​​den teleskopiske sadelpind, populært kendt som den posh sadelpind, er vigtig for at omfordele kroppens vægt på farten og for at være i stand til at regulere sadelhøjden efter behov i opstigninger og nedstigninger.

Endelig skal du vide, at den pedal, der normalt bruges i denne modalitet, er den sædvanlige platformspedal, da den giver dig mulighed for hurtigt at tage din fod ud og støtte den på jorden i vanskelige situationer.

Enduro cykelpedal

For at få din enduro cykel, det bedste er, at du går til specialbutikker, hvor opmærksomheden er specifik, og de ved nøjagtigt, hvad du leder efter. Hvis det er første gang, er det bedst, at du lader dig rådes og ikke bare lade dig rive med af de billige priser, du kan finde i store butikker.

MBT hjelmen, nøglen til alt

På trods af at du ikke er så spændende som at købe din første enduro cykel, er det vigtigt, at du også ved, hvordan du vælger enduro hjelm Ret. Husk at beskytte dit hoved skal være en prioritet. Af denne grund skal du undgå billige hjelme, hvis kvalitet er ganske forkastelig; for at EnduroDe er normalt mere dækkende og derfor tungere, med mindre ventilation, og ofte skal de være integrerede, hvis konkurrencen udtrykkeligt kræver det.

Tag noget enduro beskyttelsesbriller Det er også vigtigt, især dem, der dækker dine øjne godt og passer til hjelmen, da denne type MTB cykling udsætter dig for bjergrigt terræn, skråninger og mulige fald. Fra Uller anbefaler vi vores sportsbriller, Muren rød / sort . Denne type briller har en skridsikker rem der gør det muligt at fastgøre dine briller altid til hjelmen. 

The Wall Red / Black Uller - Enduro MTB Cycling

On enduro tøjHusk altid, at du skal ud og dyrke sport i timevis, så det er vigtigt, at du altid har det godt. Glem alt om jeans eller bomuldst-shirts, hvad du har brug for er tøj, der ånder og tørrer hurtigt. Det bedste er, at du kender ruten, inden du går ud og dermed bedre vælger det tøj, du har brug for; Det er ikke det samme, at du går ud på at trampe om sommeren end om vinteren eller på en flad rute, der på grund af en mere fuld af sten i så fald buksernes tykkelse skal være forskellig, men altid garanterer ventilation.

Forsøg altid at gå ud i selskab

Enduro cykling

Vær forsigtig, når du træder, det er altid bedre at gøre det ledsaget af nogen eller i det mindste langs veje og stier, der også rejses af andre cyklister, det er sandsynligt, at hvis du er en novice, kan du lide et fald, og hvis du har brug for hjælp, for denne type ruter er det mere sandsynligt, at du kan få det. Derudover hjælper dating med andre mere erfarne end dig med at forbedre din teknik og kopiere de bedste strategier fra dem. 

Følg stien til naturstierne

Selvom det synes åbenlyst, gør mange det ikke, fordi de er i stand til at sætte sig selv i fare. Sørg for at gå ned ad stier, der er lavet til nedstigninger, og det samme i opstigninger, så du undgår enhver form for bange, og du vil træne bedre til dine mesterskaber.

Spis godt: før, under og efter! 

Mad og drikke er også vigtigt, selvom du er meget koncentreret på din rute, så glem ikke at du skal forblive hydreret. Det er vigtigt at tage væsker for din præstation, og så du kan nå dine mål uden problemer. Med hensyn til mad kan du tage snacks som energibarer og nogle frugter og dermed få lidt ekstra energi. Forbrug af proteiner og kulhydrater vil gøre en forskel i den måde, du møder konkurrencen på.

Hvis du skal på en rute, må du ikke bidrage til forurening af miljøet, før du forlader et sted, skal du sørge for at tage alt affald og affald, du har genereret, med dig.

Hav det sjovt!

Glem ikke, at du praktiserer en sport, og at det vigtigste er, at du har det sjovt at gøre det. Vær ikke ekstremt konkurrencedygtig og tryk ikke på andre for at lade dig passere eller gå hurtigere, medmindre du er i en klar konkurrence!

Ofte stillede spørgsmål om MBT enduro-cykling 
Hvordan er enduro-cykler?

den enduro-cykler  De har normalt en bred affjedring, det vil sige, at de stænger, der er ansvarlige for at absorbere forhjulene, måler mellem 160 og 180 mm. Ud over at have brede hjul og pinde har denne type cykel en teleskopisk sadelpind, der giver dig mulighed for at justere sadlen på farten, hvilket letter pedalerne op og ned. 

Hvad er forskellen mellem en Enduro-cykel og en downhill-cykel? 

den enduro-cykler de er designet til at gå op og ned ad bjerge, selv til alle slags terræn. Mens downhill cykler, de er lettere og er kun designet til lange nedkørsler. 

Hvordan er et enduro-kredsløb? 

Enduro-kredsløbet indeholder timede sektioner: Op- og nedture. Stigningerne, de kaldes links, og som i nedstigningerne skal de opnås på kortest mulig tid. Disse specielle etaper har vanskelige terrænforhold, og ryttere har kun mulighed for at træne på banen en gang, og det er her, de har brug for at finde hvilken linje, der giver dem mulighed for at indstille deres bedste tid under konkurrencen. Atleter skal være i god fysisk tilstand, da disse tests, i modsætning til downhillDe varer ikke nøjagtigt 5 minutter, de varer normalt 60 minutter, som er spredt over en hel konkurrencedag! 

Hvad er de mest berømte Enduro-konkurrencer i Spanien?
  • Spansk Enduro Open
  • Catalansk Enduro Cup
  • Maxiavalanche Cup
  • Spansk Enduro mesterskab

 


Relaterede publikationer

En cykel og et videokamera for at komme til Everest base camp.
En cykel og et videokamera for at komme til Everest base camp.
Klatre Everest Base Camp på cykel, umuligt? Nå det lyder skørt, atleter har ingen grænser! Og ja, dette er historien om en af ​​de store bedrifter af Omar Di Felice a
læs mere
Træn dit sind til at løbe
Træn dit sind til at løbe
Du har lyst til at tavse den lille stemme i dit hoved, hvor du lige er ved at afslutte dit rutinemæssige kredsløb, og ud af ingenting vil du stoppe, du føler at du allerede er træt og pludselig
læs mere
Oplev vigtigheden af ​​at bære sports solbriller!
Oplev vigtigheden af ​​at bære sports solbriller!
Enhver god atlet skal inkludere sportsbriller i deres basale udstyr, da de er et nøgleelement til at beskytte øjnene mod slag eller solstråling. Men sports solbriller
læs mere
Oplev 10 ting, du ikke vidste om windsurfing!
Oplev 10 ting, du ikke vidste om windsurfing!
Windsurfing er en sport fuld af hemmeligheder og nysgerrigheder, som du vil elske at opdage. Dernæst fortæller vi dig om forfædrene til denne praksis, om de pletter, som du ikke kan gå glip af, hvis du kan lide
læs mere
Unikke fordele ved udendørssport | Spring Edition
Unikke fordele ved udendørssport | Spring Edition
Hvis sporten svinger i dit liv i øjeblikket, og du endnu ikke har medtaget den på din vaneliste, kan foråret være den ideelle sæson for at tage springet. Vi tilbyder dig fordelene nedenfor
læs mere
10 ting, du har brug for at vide om Tour de France
10 ting, du har brug for at vide om Tour de France
Det er svært at finde nogen, der aldrig har hørt om Tour de France, men ... Tror du, du ved absolut alt om denne legendariske sportsbegivenhed? Læs videre og opdag 10 ting
læs mere
Cykelbriller Gør dig klar til mountainbiking!
Cykelbriller Gør dig klar til mountainbiking!
Hvis du overvejer at købe cykelbriller til din næste rute på vej eller i bjergene, vil vi fortælle dig, hvilke aspekter du skal tage i betragtning, før du tilføjer et produkt i indkøbskurven.
læs mere
7 spanske atleter, der er gået ind i historien
7 spanske atleter, der er gået ind i historien
Uden tvivl er vores land blevet karakteriseret som en verdensmagt i sportsverdenen. Det professionelle sportsniveau i Spanien har været et benchmark i forskellige discipliner, hvor atleter er
læs mere